🜚 最近一個和我做長期輔導的個案告訴我，他常常被他女友說話的口氣和一些表情激怒，但他都會把情緒「壓下來」。
（這個問題聽起來很似曾相識嗎？😂）
個案選擇不去和那個現實做互動，因為自己內在有情緒的時候的互動通常不會帶來太好的結果。所以他都選擇 walk away.
但很明顯的是，他女友的這個行為依然在困擾他，也還是「一直出現」。
💊 解藥是什麼？
不是叫女友不要再「給他臉色」，而是「自我意識」。
Wake up.
你所在經歷的現實（外在顯像）從來都跟你「做了什麼、沒做什麼」或「說了什麼、沒說什麼」無關。
你所在經歷的現實跟你「心裡起的反應」還有「思緒裡每一分每一秒的自我對話（或想像對話）」有關。
首先當然是「你的外在顯像是你內心的投射和反映。」—— 『等等．.. 妳是說，我「創造」了我女友的這些行為嗎？！』我問他，他女友的「行為」是否讓他想起誰 ...。
個案很快意識到他會這麼看不順眼他女友的那些「小表情」，是因為他看見了他自己（事實上他女友根本就沒怎樣，都是他的想像而已。）
但為什麼他沒有去跟那些「現實」互動，狀況卻仍然不變？
答案很簡單，就是因為他沒有明確的決定他要的現實是什麼，並讓自己的感受"anchor"在那個現實裡。
大部分的人大概都知道不要「火上加油」的道理，但這只是3D（*註1）層面而已。真的要「轉變現況」，我們需要進入另一個層面。
這世界上大部分的人都是在「反應」的狀態下生存著（這是無意識的行為），而沒有embody自己的「創造者」身份。
❍ 因為別人怎麼樣，所以我要這樣去應對。
❍ 因為別人說什麼做什麼，所以我要修煉自己。
完全是舊模式，你知道嗎？當人其實可以不用活得這麼累。
當你開始有意識的提升我們對自己的覺知，你會知道你現在活在的現實就是你自己的創造。
𓁻 你修煉自己不是因為別人怎麼樣。
𓁻 你修煉自己是因為你就是創造者，你要完全拿回你的主導權。
Stop reacting, start creating.
你會看到你的世界開始轉變。
（個案已同意分享）
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*註1：3D = the third dimension - 三維度空間，也就是你所處的立體環境空間（現況）。時間、靈體等則是在4D。人類/地球目前正經歷往5D前進 ... 對這類話題有興趣的話也可以留言說一下，我可以分享更多
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